年末年始に８日間休んで、仕事始めで１日行って、また３連休
３連休明けが怖い
身体も頭も使いものにならない気がする
衰えとは、老いとは・・・
年末年始って、食事や睡眠が不規則になるのよね
外食も増えて、太るしねえ
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私は２か月毎に眼科へ、１か月毎に内科に行っている
眼科は緑内障、内科は諸々の理由
内科に行くとまず血圧と握力を測る
この２か月続けて血圧が130を超えていて、先生が「そろそろ血圧の薬飲む？」と言う
「血圧の薬って、飲み始めると一生飲まないといけなんでしょ？」
「そうだねえ」
「薬を飲まずに血圧を下げる方法はないの？」
「薬を飲むのが早いよ」
「薬以外の方法は？」
「塩分控えて、運動するとか・・」
「頑張ってみる」
「毎日８０００歩かな」
「・・・・・」
ということで（という口実で）アップルウオッチを買った
意識して動いているが、なかなか８０００歩とはいかない
平均５０００歩くらいだ
来月には健康診断もある
それまでに正月太りを改善、ついでに血圧も改善されてますように・・・
